THERAPEUTISCHES BOXEN

Körperliche Erfahrung eröffnet neue Zugänge zu Präsenz, Klarheit und Handlung


Therapeutisches Boxen verbindet körperorientierte Methoden mit systemischer Reflexion. Bewegung, Körperwahrnehmung und Handlung werden dabei gezielt genutzt, um persönliche und berufliche Themen erfahrbar zu machen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Im Mittelpunkt steht nicht sportliche Leistung, sondern die Erfahrung von Präsenz, Selbstwirksamkeit und klarer Kommunikation. Übungen aus dem Boxen eröffnen einen unmittelbaren Zugang zu Themen wie Grenzen setzen, Spannung regulieren, Verantwortung übernehmen oder mit Druck und Konflikten konstruktiv umzugehen.


Dabei braucht es keine sportlichen Vorerfahrungen. Therapeutisches Boxen ist kein Training im klassischen Sinne, sondern ein erfahrungsorientierter Zugang, bei dem Bewegung, Wahrnehmung und Reflexion miteinander verbunden werden.

Der Ansatz knüpft an das Konzept des Embodiment an: Körper, Denken und Emotionen stehen in enger Wechselwirkung. Durch körperliche Erfahrung können neue Perspektiven entstehen, die über rein kognitive Reflexion oft schwer erreichbar sind. Handlung, Wahrnehmung und Reflexion greifen dabei ineinander.


In Verbindung mit einer systemischen Haltung entsteht ein Erfahrungsraum, in dem Menschen ihre eigene Wirkung, ihre Rolle im System und ihre Handlungsmöglichkeiten neu betrachten können. Körperliche Erfahrung wird dabei immer durch gemeinsame Reflexion ergänzt und in den jeweiligen beruflichen Kontext eingeordnet.


So kann therapeutisches Boxen zu einem lebendigen Werkzeug für Menschen werden, die mit Menschen arbeiten – etwa in Beratung, Pädagogik, Therapie oder Leitung – und neue, erfahrungsorientierte Zugänge für Entwicklung, Zusammenarbeit und professionelle Haltung entdecken möchten.


Therapeutisches Boxen Angebote

  • Therapeutisches Boxen Leitungskräfte

    Führung zeigt sich nicht nur im Denken, sondern auch in Haltung, Präsenz und Handlung. Im therapeutischen Boxcoaching werden zentrale Aspekte von Führung körperlich erfahrbar – etwa klare Kommunikation, Grenzsetzung, Spannungsregulation und Entscheidungsfähigkeit.


    Durch Übungen aus dem therapeutischen Boxen entstehen Erfahrungsräume, in denen Leitungskräfte ihre eigene Wirkung reflektieren und neue Perspektiven auf ihr Führungsverhalten entwickeln können. Körperliche Erfahrung und systemische Reflexion greifen dabei ineinander.


    Das Format richtet sich an Führungskräfte aus unterschiedlichen Fachbereichen, die ihre Rolle bewusst gestalten und weiterentwickeln möchten.



  • Therapeutisches Boxen Teamtage

    Teams arbeiten täglich unter Spannung: unterschiedliche Perspektiven, hohe Verantwortung und anspruchsvolle Situationen im Arbeitsalltag. Im therapeutischen Boxen werden zentrale Aspekte von Zusammenarbeit körperlich erfahrbar – etwa Kommunikation, Vertrauen, klare Absprachen und ein konstruktiver Umgang mit Spannung und Konflikten.


    Durch gemeinsame Übungen aus dem therapeutischen Boxen entstehen Erfahrungsräume, in denen Teams ihre Dynamiken reflektieren und neue Formen der Zusammenarbeit erproben können. Bewegung, Erfahrung und systemische Reflexion greifen dabei ineinander.


    Das Format eignet sich besonders für Team- oder Konzepttage und richtet sich an Teams aus unterschiedlichen Fachbereichen, die ihre Zusammenarbeit stärken und neue Impulse für ihren Arbeitsalltag gewinnen möchten.


    Mögliche Themen und Schwerpunkte:

    • Kommunikation und Vertrauen im Team stärken 
    • Umgang mit Spannung, Stress und Konflikten reflektieren
    • Rollen, Grenzen und Verantwortung im Team klären
    • Teambuilding durch gemeinsames Erleben und Bewegung
    • Zusammenarbeit auf neue Weise erfahrbar machen

  • Therapeutisches Boxen trifft Kinderschutz

    Protect & Act – Therapeutisches Boxen trifft Kinderschutz


    Kinderschutz stellt Fachkräfte häufig vor herausfordernde Situationen: Unsicherheiten in der Einschätzung, emotionale Belastung und der Anspruch, klar und handlungsfähig zu bleiben. In dieser Fortbildung verbinden sich fachlicher Input zum Kinderschutz mit körperorientierten Methoden aus dem therapeutischen Boxen.


    Durch praktische Übungen und gemeinsame Reflexion wird erfahrbar, wie Präsenz, Klarheit und Handlungssicherheit im Kontakt mit jungen Menschen gestärkt werden können. Körperliche Erfahrung und fachliche Auseinandersetzung greifen dabei ineinander und eröffnen neue Zugänge für den professionellen Umgang mit herausfordernden Situationen.


    Das Format richtet sich an Fachkräfte der Kinder- und Jugendhilfe sowie angrenzender Arbeitsfelder, die ihre Handlungssicherheit im Kinderschutz stärken und körperorientierte Impulse für ihren beruflichen Alltag kennenlernen möchten.


    Die Fortbildung wird gemeinsam mit Leonie Seger (Systemische Beraterin und Kinderschutzfachkraft) durchgeführt.


    Mögliche Themen und Schwerpunkte:

    • Kinderschutz verstehen und Situationen sicher einschätzen
    • Grenzen benennen und professionell vertreten
    • Präsenz und Klarheit im Kontakt mit jugen Menschen stärken
    • Therapeutisches Boxen als körperorientierte Methode erleben
    • Impulse für Selbstregulation und Stressabbau im Arbeitsalltag

Anfrage und weitere Informationen

Die Angebote werden individuell an die Fragestellungen und Rahmenbedingungen der jeweiligen Einrichtung angepasst. Eine Durchführung als Inhouse-Format in Ihrer Einrichtung ist möglich. Für Anfragen und weitere Informationen freue ich mich über eine Kontaktaufnahme.